深圳市普欧体育户外用品有限公司  
    Shenzhen Propro Sports & Outdoor Equipment Co., Ltd
产品搜索
在线客服
 工作时间
周一至周五 :9:00-18:00
 联系方式
地址:深圳光明新区公明街道公明发展总公司第二工业区三栋
批发零售:祁小姐/覃小姐
电话:18923711915/18290011792
Email:qiling@proprosports.com/qinqun@proprosports.com
OEM定制:张小姐
电话:18475461353
Email:candy@proprosports.com
投诉建议:张生
电话:13510314801
座机:0755-27734535
Email:frank@proprosports.com
新闻详情

适合春天的三种活动

文章附图

熬过了寒冷的冬季,随着天气的越来越暖和,再加上疫情的影响,很多人都想走出家门,呼吸到外面世界的空气。所以小编就来给大家介绍一下适合春天的三种户外活动吧,不过由于疫情还没有结束,所以我们在出门的时候还是得戴上口罩,不要扎堆,更不要往人多的地方走动哦。

伸懒腰

小编介绍的第一种动,也就是最最最简单的----伸懒腰,想必不用教大家了吧。伸懒腰虽然是最简单的,但好处却不少。经过一夜的睡眠,人们通常会觉得睡眼朦胧,全身懒散无力,这个时候可以伸个懒腰,舒展四肢,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深呼吸,则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用,还可以解乏、醒神。工作学习时如果感到春困来袭,也可以站起来伸伸懒腰,可以加快血液循环,活动全身肌肉关节,祛除睡意,振奋精神。

伸懒腰1.jpg

散步

散步是一种十分有益的运动方式,可以一边游览春季的美景,一边锻炼身体。我们可以在街头巷尾、公园湖畔走走看看,能够放空身心,消除身体疲劳,还可以促进身体血液循环和肠胃消化。散步应当自然而为,不要流于形式,应当量力而行,切勿过度劳累。注意:散步的时候需要佩戴口罩。

散步1.jpg

春游

春暖花开的时节正是一起出门游玩的好时候,不仅可以增进家人朋友的感情,还有利于身心健康。年轻的朋友可以进行散步、跑步、打球、登山等活动。中老年人不适宜进行高强度的运动,可以做些舒缓、低消耗的运动,如散步、健身操、旅游、骑自行车等。少年儿童可根据场地、时间、兴趣爱好等选择运动方式,如踢毽、跳绳、跳皮筋、放风筝等。

不过春游这项活动,小编还是建议大家现阶段不要太多人一起区春游,而且春游的地点最好选在远离人群的地方,这样才能保证在自身的安全的情况下,放心地愉快地游玩。

春暖花开,相信在不久将来,我们一定能战胜疫情,可以肆无忌惮地玩耍~~

春游1.jpg


文章分类: 装备常识
分享到: